CBD a kofeín: je to dobrá kombinácia?

Ak miluješ svoju rannú kávu, ale zaujímaš sa aj o CBD, je tu pár vecí, ktoré by si mal vedieť! Niektorí tvrdia, že tieto dve veci idú skvele dokopy, iní zase, že táto kombinácia je protirečivá. Mama ti to všetko vysvetlí.

Čo si treba zapamätať

• CBD a kofeín pôsobia na váš nervový systém, ale opačným spôsobom: jeden stimuluje, druhý upokojuje.
• V malých dávkach by ich kombinácia mohla vytvoriť zaujímavý vyrovnávací účinok.
• Je potrebné dodržiavať dávkovanie, kvalitu produktov a počúvať svoje telo.

Kombinácia CBD + kofeín: je to vyvážená alebo protichodná dvojica?

Čo sa teda stane, keď skombinujete oboje?

Niektorí spotrebitelia hovoria o „zenovom sústredení“. Kofeín ti dodáva energiu, zatiaľ čo CBD zmierňuje vedľajšie účinky, ako je nervozita alebo búšenie srdca. Zostávaš sústredený, ale bez napätia a stresu.

Iní naopak tvrdia, že pri kombinácii oboch látok nepociťujú žiadny rozdiel. A to je vlastne normálne, pretože všetko závisí od vášho organizmu, tolerancie na kofeín a dávky konzumovaného CBD.

Vedecké výskumy sú zatiaľ obmedzené, ale niektoré predbežné štúdie naznačujú, že:

• CBD môže spomaliť metabolizmus kofeínu, čím sa mierne predĺži jeho stimulačný účinok.
• Zároveň by moduloval reakciu nervového systému a pomáhal tvojmu telu lepšie zvládnuť nárast energie.

Na papieri je to teda sľubná kombinácia, ale za predpokladu, že zostaneme rozumní a budeme používať kvalitné produkty.

Ako konzumovať CBD s kávou

Ak chceš túto zmes vyskúšať, vysvetlím ti, ako na to správne. Nemusíš byť barista ani chemik!

Najjednoduchšie je vybrať si CBD oleja pridať niekoľko kvapiek do svojej obľúbenej kávy alebo latté. Vždy začnite s nízkou dávkou (približne 5 až 10 mg CBD), aby ste mohli pozorovať reakciu svojho tela, a pridajte do šálky tuk, pretože CBD nie je rozpustný vo vode.

Pozor, olej nepridávaj do horúcej kávy, pretožeteplo môže ovplyvniť kanabinoidy. Pred pridaním CBD počkaj jednu alebo dve minúty alebo uprednostni vlažný nápoj. Môžeš tiež nájsť kávy, ktoré sú už ochutené CBD.

Čo môžete očakávať od tejto kombinácie?

Mnoho ľudí potvrdzuje vyrovnávací účinok a neustále:

• Menej nervozity po kávě;
• Stabilnejšia koncentrácia v priebehu času;
• Menej únavy po zvýšení hladiny kofeínu.

Naopak, iní pociťujú opačný účinok, a to zvýšenú únavu alebo pocit vznášania sa. V takomto prípade nie je dávkovanie vhodné.

CBD nezabraňuje stimulačnému účinku kávy,ale môže zmierniť jej nadmerné účinky. Ak patríš medzi ľudí, ktorí po dvoch espressách trasú rukami, môže ti pomôcť lepšie zvládnuť tento nával energie. Na druhej strane, ak piješ kávu, aby si sa poriadne prebudil, účinok ti bude pripadať jemnejší, menej výrazný.

Chyby, ktorých sa treba vyvarovať pri miešaní kávy a CBD

Ako vždy v prípade CBD, je to všetko o rovnováhe. Tu sú najčastejšie chyby, ktorým sa Mama chce vyhnúť:

• Príliš veľa kávy: ak si citlivý na kofeín, CBD nezmení nič na tom. Pite s mierou.
• CBD nižšej kvality: vyber si olej z európskeho konope, testovaný v laboratóriu.
• Predávkovanie: viac nie je lepšie. Príliš veľké množstvo CBD vás môže nadmerne uvoľniť a zrušiť požadovaný tonizujúci účinok.
• Nesprávne dávkovanie pri súčasnom užívaní: začnite s malou dávkou. Napríklad šálka kávy s 5 mg CBD, potom dávku upravte podľa svojich pocitov.

Takže, CBD a kofeín, dobrá kombinácia? Odpoveď znie: áno, ak je to správne pripravené. Spolu ti môžu poskytnúť jemnú rovnováhu medzi energiou a pokojom, ale ako vždy, kľúčom je umiernenosť a kvalita.