Počuli ste už o ašvagande, uznávanom lieku proti stresu a na spanie? Ašvaganda je adaptogén, ktorý sa hojne využíva v ajurvéde a pomáha ľudskému organizmu prispôsobiť sa stresovým situáciám všetkého druhu. Zistite viac o tejto veľmi účinnej rastline a konkrétne o kombinácii ašvagandy a CBD.
Čo je Ashwagandha?
Ashwagandha s vedeckým názvom Withania somnifera alebo indický ženšen je adaptogénna rastlina. Je neoddeliteľnou súčasťou ajurvédskeho liekopisu a bežne sa odporúča pri fyzickej alebo duševnej slabosti. Jej sanskritský názov"Ashwagandha" znamená "ktorá má silu koňa". V skutočnosti ide o posilňujúcu a regeneračnú rastlinu, ktorá zároveň pôsobí ako tonikum a pomáha obnoviť energiu a vitalitu.
Výhody Ashwagandhy
Okrem adaptogénnych vlastností má údajne aj protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Predpokladá sa tiež, že pomáha posilňovať imunitný systém a znižovať stres. Ashwagandha má tiež relaxačné a upokojujúce účinky. Predpokladá sa, že podporuje dobrý a pokojný spánok. Ako adaptogénna rastlina reguluje reakcie nášho tela na stres a pomáha vytvárať celkovú rovnováhu.
Rastlina je tiež známa svojím priaznivým účinkom na kognitívne schopnosti. Predpokladá sa, že zlepšuje koncentráciu a pamäť. Ideálne počas obdobia duševnej únavy, skúšok alebo stresu. Ashwagandha je údajne mimoriadne účinná v boji proti chronickému stresu, pričom nemá hypnotický účinok.
Prečo kombinovať CBD s inými doplnkami?
O potenciálnych výhodách CBD už viete, ale vedeli ste, že sa dá kombinovať s inými rastlinami a doplnkami stravy? Ide o tzv. synergiu. Ide o veľmi bežnú prax vo fytoterapii: rastliny sa spolu miešajú, aby sa posilnili ich príslušné účinky.
Správna kombinácia umožní maximálne využitie CBD a doplnkov. Možno ste už počuli o výhodách kombinácie CBD s adaptogénnymi hubamialebo CBD v kombinácii s esenciálnymi olejmi? Ide o rovnaký princíp. Z praktického hľadiska môžete užívať 2 až 5 doplnkov, ktoré spolu významne spolupracujú. Samozrejme, výber rastlín/doplnkov, ktoré zaradíte do kombinácie s CBD, bude závisieť od príznakov, na ktoré chcete pôsobiť.
Kombinácia CBD a ašvagandy
Ako ich jete?
Ak chcete zvýšiť účinky CBD a ašvagandy, môžete ich kombinovať. Kombinácia týchto dvoch látok je známa svojimi blahodarnými účinkami na telo a myseľ. V dôsledku toho ich mnoho ľudí konzumuje spoločne, aby využili ich kombinované prednosti. Môžete napríklad absolvovať 1-mesačnú kúru pomocou kapsúl alebo oleja s obsahom tejto synergie. Alebo môžete pridať kvapky CBD do iných produktov, ktoré už obsahujú ašvagandu.
Vďaka adaptogénnym a vyrovnávajúcim účinkom môžete CBD a Ashwagandhu užívať kedykoľvek počas dňa. Ráno vám CBD a Ashwagandha pomôžu cítiť sa bdelo a upokojiť sa pred nadchádzajúcim stresujúcim dňom. Večer vám pomôžu uvoľniť sa pred spaním. Ich pôsobenie sa zameriava na celkovú rovnováhu , a to počas dňa aj v noci.
Zameranie na stres
Aby sme boli zdraví, musíme byť schopní reagovať na stres, ktorý každý z nás v menšej či väčšej miere zažíva, v závislosti od momentálnej situácie v našom živote. Doplnky stravy s ašvagandou by pri pravidelnom užívaní mohli postupne znižovať hladinu kortizolu (vplyv stresu na organizmus).
CBD dokonale spolupracuje s ašvagandou pri zvládaní stresu, pretože vďaka svojmu pôsobeniu na endokanabinoidné receptory v nervovom systéme dosahuje veľmi podobné výsledky. Ak užívate CBD kapsuly a ašvaganduAk budete užívať napríklad kapsuly CBD a ašvagandu, získate veľmi silnú kombináciu, ktorá spája uvoľňujúce účinky CBD s protistresovými vlastnosťami ašvagandy. Kombinácia týchto dvoch zlúčenín tak môže zmierniť a zmierniť chronický stres.
Ashwagandha a CBD, magická kombinácia? V každom prípade dúfam, že vaša zvedavosť bola podnietená a že sa na CBD a výživové doplnky pozeráte v inom svetle, takže neváhajte a pozrite sa na webovú stránku Mama Kana...