O kapsulách CBD ste už pravdepodobne počuli. Viete však, kedy a ako ich užívať , aby mali optimálny účinok? Môže sa to zdať triviálne, ale moment, kedy ich užijete, môže mať zásadný vplyv na ich účinok na vás. Poviem vám všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste optimalizovali svoj príjem!
Aký je postup užívania kapsúl CBD?
Ak konzumujete kapsuly CBD, už viete o ich mnohých výhodách. Preto sa k tejto téme nebudem vracať. Dôležité je vedieť, že okamih, keď užijete kapsulu CBD, môže zmeniť úplne všetko. Vplyv môže byť na zníženie vedľajších účinkov, ale aj na intenzitu a účinnosť účinkov.
V prvom rade je dôležité, aby ste si pri prehĺtaní tablety vzali so sebou pohár vody, rovnako ako pri akomkoľvek inom potravinovom doplnku, ktorý sa musí prehltnúť, aby sa ľahšie prehĺtal.
Kapsuly CBD sú najúčinnejšie, ak sa užívajú v pevne stanovenom dennom čase.To dáva telu čas na ich vstrebanie pred ďalšou dávkou. Nezabúdajte na správne skladovanie kapsúl. Mali by byť dobre chránené v obale, aby sa optimalizovala ich trvanlivosť.
Ďalej sa uistite, že váš výrobok nie je skladovaný na slnku alebo v blízkosti zdroja tepla. Oboje by mohlo spôsobiť predčasnú oxidáciu vašich kapsúl (najmä ak obsahujú olej), čo by eliminovalo ich prednosti a spôsobilo ich nepoužiteľnosť. V ideálnom prípade by ste ich mali uchovávať na chladnom a suchom mieste (a vyhnúť sa nadmernej vlhkosti). Takto budete môcť nájsť svoje CBD kapsuly každý deň v perfektnom stave a rovnako účinné, ako boli v prvý deň!
Kedy je najlepší čas na užívanie kapsúl CBD?
Už som povedal, že je veľmi dôležité zvoliť si správny čas na užívanie kapsúl CBD. V skutočnosti je najlepším spôsobom, ako si vybrať správny čas, urobiť testy na základe vášho organizmu.
Odborníci nemajú univerzálne odporúčania. Rady však môžete ľahko nájsť v popise zakúpených CBD kapsúl.
Samozrejme, závisí to aj od požadovaných účinkov.
Ak chcete užívať CBD, aby ste lepšie spali, mali by ste ho samozrejme užívať pred spaním. Na druhej strane, ak ho potrebujete na zníženie stresu v práci, môžete užívať kapsuly v rôznych častiach dňa (vždy dbajte na to, aby ste sa nepredávkovali). Pre športových nadšencov možno CBD kapsuly používať ako jednoduchý doplnok stravy, pričom fixná dávka sa užíva každé ráno a večer.
Je na vás, aby ste zistili svoje potreby a špecifické vlastnosti svojho tela.
A čo správne dávkovanie?
Aby ste z kapsúl CBD vyťažili čo najviac, je veľmi dôležité venovať pozornosť dávkovaniu. Najmä pokiaľ ide o predávkovanie, pretože tu je najväčšie riziko, že sa objavia vedľajšie účinky. Preto vám radím, aby ste obmedzili počet užití každý deň a uistili sa, že neprekročíte dennú dávku. Na určenie ideálnej dávky pre vás sú tu 3 kritériá, ktoré by ste mali zohľadniť.
Zohľadnite svoju telesnú hmotnosť
Dvaja ľudia s rovnakými príznakmi, ale s 20 kg rozdielom, nebudú potrebovať rovnaké dávkovanie aby kapsuly CBD správne fungovali. Čím vyššia je vaša hmotnosť, tým vyššiu dávku budete potrebovať. Na druhej strane, ak je vaša hmotnosť nízka, na dosiahnutie rovnakého účinku nebudete potrebovať veľa.
Zvážte svoje potreby
Každá situácia je ináAk správne identifikujete svoje počiatočné ochorenie, bude pre vás jednoduchšie dávkovať príjem CBD. Zohľadnite aj koncentráciu kapsúl, pretože existuje mnoho rôznych typov a značiek. Je vaša bolesť dočasná alebo trvalejšia? To všetko sú dôležité otázky, ktoré si musíte položiť, ak si chcete vybrať správne dávkovanie.
Sledujte svoju adaptáciu a toleranciu
Postupom času, ako budete užívať viac a viac, je dôležité sledovať vašu toleranciu CBD. Máte z jeho užívania stále rovnaký účinok? Alebo pociťujete čoraz menší prínos?
Tieto rôzne parametre vám umožnia určiť najlepší čas a podmienky na užívanie CBD tabliet. Ak budete venovať pozornosť každému z týchto tipov, čoskoro si zvyknete na správne návyky a optimalizujete tak každé užívanie CBD.