Ak chcete užívať CBD, musíte zohľadniť určité špecifické odporúčania, najmä maximálnu dennú dávku CBD. Užívanie CBD je prirodzený spôsob, ako získať úľavu prostredníctvom rastlinného lieku, ale musí sa užívať za určitých podmienok. Mama vás teda navedie, aby ste si našli také množstvo CBD, ktoré vám urobí dobre.
Výber správnej dennej dávky CBD
Aj keď je CBD uznávaná ako prirodzené riešenie mnohých problémov, treba ju brať vážne a zohľadniť niektoré zásadné body, ako napríklad dávkovanie. Výber správnej dávky CBD zabezpečí účinné výsledky prispôsobené vašim potrebám a potrebám vášho tela. Každý človek je iný, ide o to, aby ste našli CBD rutinu, ktorá vám vyhovuje.
Dávkovanie sa líši podľa viacerých kritérií, ako je napr:
- koncentrácia produktu CBD,
- hmotnosť osoby,
- individuálna tolerancia na kanabinoidy (metabolizmus),
- intenzitu a typ problému.
Ako každý rastlinný doplnok, aj CBD má svoje odporúčania a nežiaduce účinky, ale CBD vás nesfetuje. Môžete pociťovať ospalosť (najmä v prípade predávkovania), nevoľnosť, črevné ťažkosti a bolesti hlavy. Tieto účinky možno očakávať hneď, ako prestanete CBD užívať.
Ako účinná látka môže interagovať s inými liekmi a zrušiť alebo narušiť zamýšľané účinky liečby. Mama vám dôrazne odporúča, aby ste sa pred užívaním CBD poradili so svojím lekárnikom alebo všeobecným lekárom.
Starostlivo si odmerajte dennú dávku CBD
Odhad dávky podľa BMI
Vaša denná dávka CBD bude závisieť od vášho BMI (indexu telesnej hmotnosti), pretože účinky CBD na telo sa líšia v závislosti od telesnej hmotnosti. V závislosti od hmotnosti a výšky môže každý človek užívať inú dávku. Medzi osobou vážiacou 97 kg a inou osobou vážiacou 55 kg, ak dávkovanie zostane rovnaké, nebudú pociťovať rovnaké účinky.
Najčastejšie indikácie sú: 100 až 600 mg CBD na 5 kg (telesnej hmotnosti). Predstavte si, že Sophia váži 60 kg, takže by mohla denne skonzumovať od 120 mg do 720 mg CBD. Louis váži 78 kilogramov a môže prijať od 160 do 960 mg CBD.
78/5 = 15,6 (zaokrúhlené)
16 x 1 = 16 mg
16 x 6 = 96 mg
Začnite v malom a postupne zvyšujte (ak je to potrebné)
Dobrou vecou na CBD je, že koncentrácia, ktorú si zvolíte, nie je pevne stanovená; dávku môžete postupne zvyšovať podľa toho, ako sa cítite a aké účinky na vás CBD má.
Ak si teda vyberiete olej s nízkou dávkou, môžete postupne testovať počet potrebných kvapiek.
Ak však stále nenachádzate žiadnu úľavu, môže to mať jeden z dvoch dôvodov: koncentrácia nie je dostatočne vysoká, či už ide o olej, alebo o všetky ostatné produkty vrátane kvetov a živíc. Alebo vám nevyhovuje spektrum oleja.
Celé spektrum alebo široké spektrum?
SpektrumCBD oleja je významným ukazovateľom toho, či je v ňom prítomné THC alebo nie. Ak bol olej extrahovaný v plnom rozsahu so zákonnou hladinou THC, hovorí sa, že má plné spektrum. To znamená, že jeho kanabinoidný reťazec je kompletný a poskytuje okolitý účinok vďaka synergii jednotlivých molekúl. Tento typ oleja je vo všeobecnosti účinnejší.
Druhé spektrum je známe ako široké spektrum. Neprítomnosť THC znamená, že začiatočníci a iní ľudia citliví na kanabinoidy môžu využívať výhody CBD jemnejšie .
Stojí za to vedieť: Výskum ukazuje, že mozog dosiahne plnú zrelosť okolo 25. roku života. Preto sa THC neodporúča, takže širokospektrálny olej môže byť vhodnejší pre ľudí mladších ako 25 rokov.
Ako ste pochopili, pred užívaním CBD a hľadaním riešenia, ktoré vám poskytne maximálnu úľavu, budete musieť preštudovať ideálne dávkovanie pre vás. Mama vám radí, aby ste boli trpezliví a obklopili sa odborníkmi na zdravie a pohodu.