CBD je prírodná alternatíva, ktorá sa teší čoraz väčšej obľube u spotrebiteľov, najmä pre svoje upokojujúce a relaxačné účinky. Je to wellness riešenie, ktoré získava na popularite, ale môžete kanabidiol používať pri strese a úzkosti? ? Predtým, ako sisi kúpite CBDV tomto článku vám odpoviem na vaše otázky.
Ako definujete stres a úzkosť?
Začnime naše skúmanie dvoma kľúčovými pojmami v tomto spise: stres a úzkosť. Je dôležité tieto dva pojmy definovať, ale aj rozlišovať medzi nimi. Mama na záchranu, Všetko vám to vysvetlím.
Stres je definovaný ako stav nervového napätia, ktorý vyvoláva prirodzené fyzické reakcie reakcie v tele a mozgu, keď je situácia vnímaná ako nebezpečná.
Zvýši sa nám tep, zvýšime pozornosť, môžeme sa začať potiť, v prípade potreby sme pripravení zaútočiť atď. Keď nebezpečná situácia pominie, poplašné signály zmiznú. Ak však stav stresu pretrváva, hovoríme o chronickom strese.
Úzkosť je trochu iná a ťažšie sa opisuje ako stres. Často sa považuje za pocit nepohody alebo dočasného ohrozenia. Subjekt si potom začne predstavovať negatívne súčasné alebo budúce okolnosti, čo vyvoláva negatívne myšlienky, ktoré sú často iracionálne a prehnané a je ťažké ich kontrolovať a zastaviť.
A keďže naše myšlienky často podmieňujú naše reakcie, mobilizujú sa varovné mechanizmy. Mali by ste si tiež uvedomiť, že chronický stres a úzkosť spolu súvisia a môžu sa vyskytovať súčasne.
Stres alebo úzkosť: ako môže CBD pomôcť?
Vysvetlite podrobne účinok kanabidiolu a jeho pôsobenie v tele je pomerne zložité, preto sa pokúsim veci čo najviac zjednodušiť, aby ste pochopili, ako CBD môže pomôcť pri strese a úzkosti.
Hlavným účinkom molekuly na tieto ochorenia je účinný na serotonínneurotransmiter, ktorý sa podieľa na pocite šťastia a pohody.
V prípade stresu a úzkosti hladina tohto neurotransmitera klesá, čo vedie k dočasným ťažkostiam, dlhodobejším úzkostným poruchám alebo chronickému stresu.
Pri užívaní CBD sa niektoré serotonínové receptory (známe pod skratkou 5-HT1A) zvyšujú spolu so synaptickou odozvou v mozgu, čo vedie k zvýšenie hladiny serotonínu.
Okrem toho, ako som už vysvetlil v niektorých svojich ďalších článkoch, užívanie CBD stimuluje endokanabinoidný systém. Dopĺňanie CBD aktivuje receptory CB1 a CB2, najmä ich opätovným prepojením. To vyvoláva zvýšenú produkciu endokanabinoidov, čo zlepšuje cirkuláciu anandamidu a pomáha obmedzovať jeho odbúravanie. Vieme, že anandamid zohráva úlohu pri úzkosti a depresii.
CBD a stres: vedecký pohľad
Už som to spomínal v niektorých iných článkoch, ale výskum CBD ešte nie je ukončený a štúdie na túto tému sa množia. Takže zatiaľ nemáme definitívny názor na CBD a stres, ale niektoré výsledky sú veľmi sľubné.
Napríklad v roku 2011 štúdia o CBD poukázala na pôsobenie CBD v mozgu, v limbických a paralimbických oblastiach, ktoré sú známe aj ako emocionálny mozog. U subjektov, ktoré dostávali kanabidiol namiesto placeba, sa zaznamenalo jasné zlepšenie stavu úzkosti. Zlepšenie ich stavu úzkosti.
V Austrálii dokonca existuje centrum, ktoré sa špecializuje na štúdium CBD. Medzi jeho mnohé štúdií o kanabidiolejednej z nich sa zúčastnila skupina 31 tínedžerov (vo veku od 12 do 25 rokov), ktorí mali diagnostikovanú úzkostnú poruchu. Počas jedného týždňa im bola podávaná dávka 200 mg CBD denne, potom 400 mg počas nasledujúcich 11 týždňov. Na konci liečby 42,6 % subjektov uviedlo menej závažné záchvaty úzkosti.
Samozrejme, toto je len niekoľko príkladov z mnohých realizovaných štúdií. Takže aj keď sa CBD považuje za nie je nebezpečnou molekuloustále čakáme na jednoznačný záver o účinkoch CBD, ale zdá sa, že je to čoraz jasnejšie.
Ako možno CBD využiť v boji proti stresu?
Kanabidiol je molekula, ktorá sa v súčasnosti nachádza v mnohých formách, od surových kvetov CBD až po viac spracované živice CBD. Takže, na forme nezáležíTo, čo musíte brať do úvahy, je kvalita produktu, dávkovanie a čas, v ktorom kanabidiol konzumujete.
Predovšetkým si vyberte produkt s plným spektrom CBD, t. j. taký, ktorý obsahuje CBD, ako aj množstvo ďalších kanabinoidov. Všetky molekuly pracujú v symbióze pre znásobený účinok. Pokiaľ ide o dávkovanie, odporúčam vám, aby ste si našli čas na vyskúšanie a postupne zvyšovali množstvo CBD.
Len si uvedomte, že neexistuje univerzálna dávka a že sa nemôžete predávkovať, ale odporúča sa začať s približne 30 mg CBD denne. Neexistuje najlepší čas na užívanie CBD proti stresu, ale keďže CBD pomáha aj pri relaxácii a môže vás unaviť, odporúča sa užívať ho každý večer, približne 2 hodiny pred spaním.
Objavte naše CBD oleje !
Môže sa CBD užívať na zvládnutie stresu?
Na záver možno povedať, že CBD možno užívať na pomoc pri zvládaní stresu a dokonca na zmiernenie účinkov úzkosti. Kanabidiol je sľubným doplnkom pre tieto štúdie sú veľmi pozitívne, najmä pri liečbe trvajúcej niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.
Zdá sa, že CBD má aj veľmi málo kontraindikácií, okrem tehotných a dojčiacich žien. Samozrejme, lekárske lekárske poradenstvo je vždy nevyhnutné. Podobne, ak užívate akúkoľvek liečbu, poraďte sa so svojím lekárom, či je kompatibilná s CBD. Názor mamičky: Je to overené!